ספורט ומסג' הולכים יד ביד את זה יובל קופרמן לא המציא .... התחושה לאחר אימון מפרך הינה ייחודית ורבות נכתב על מצב הגוף בסיטואציה זו. כזכור אני עוסק גם ברכיבה על אופניים וברצוני להזמינכם לבקר באתר על שמי - יובל קופרמן שעיסוקו יהייה ברכיבה על אופניים .
רציתי להזמין אתכם לסדנת מגע בלב העירוניות, אך רחוק מהרעש וההמולה, נבנה ספא זמני המשרה מרגוע ושלווה, המנתק את שניכם ממרוץ החיים.
לפינוק שעוטף אתכם ברוך לשעה קסומה או יותר באנרגיית בריאות מחייה. באווירה אינטימית, כשברקע מתנגנת מוסיקת טבע חרישית ומלטפת תלמדו איך לפנק ולעסות אחד את השני.
מפגשי חוויה לעוררות והתחדשות; לשיפור ביחסים ומימוש פוטנציאל, במישור האישי והבין-אישי בהתאמה אישית לגברים, לנשים ולזוגות; טיפולים הוליסטיים, סדנאות וערבי רווקות/ים. מגע באהבה תוך הקשבה לגופכם. אשמח שתצטרפו למעגל הלקוחות המרוצים שלי.
באמצעות הטיפול במגע, אני משתמש בעבודה על גוף המטופל בכדי לפנות ולטפל בכל אותם נושאים פנימיים.
למעשה, מאחר שהנפש הביאה את הגוף למצב של מחלה או כאב, אני משתמש בעבודה על הגוף כדי להזכיר לנפש מחדש את אפשרות הבחירה, בין המצב המכווץ והתקוע למצב המשוחרר והזורם. על פי רוב, אחרי טיפול המטופל מרגיש בהבדל, וההרגשה מלווה אותו למשך זמן מסוים. אולם רובינו, כתוצאה מקצב החיים, הלחץ של החיים, הרגלי ודפוסי ההתנהגות שלנו נשכח את ההרגשה הזו ושוב שרירים יתפסו, כאבים יחזרו ונצא מאיזון. בסדרה של טיפולים או בטיפולים תקופתיים אנו אט אט מבססים את ההרגשה של אחרי הטיפול ואת הבחירה באפשרות הזורמת והמאוזנת יותר. להבדיל מטיפולי עיסוי של ספא שבהם הכיף הוא המטרה, בטיפול שלי ההנאה היא רק אחת מתוצאות הטיפול. אחרי טיפול כזה רבים ממטופלי אמרו לי שלבוא אלי זה כמו ללכת לפסיכולוג רק הרבה יותר נעים. מטופלים רבים שעברו סידרה של טיפולים או מטופלים אצלי באופן סדיר כתחזוקה מונעת, מדווחים על שינוי משמעותי באופן חוויתם את החיים והתנהלותם ביום-יום, בין אם אלו שינויים פיזיים כמו שיפור ביציבה, הפגת כאבים עלייה בחיוניות וכד' ובין עם אלו שינויים ברמה הרגשית רוחנית אנרגטית, כמו עליה בביטחון העצמי, שיפור בזרימה, רוגע ושלווה שמתמשכת מעבר לטיפול ומזכירה לגוף ולנפש שאפשר גם אחרת.
בברכת יום טוב
יובל קופרמן
יום שלישי, 9 בדצמבר 2008
האני מאמין
טיפול במגע כסוג של פינוק או מותרות, משהו שעושים בשביל הכיף, או כמשהו שנדרש ב"מצבי שבר" כשמתעוררת בעיה או כאב כלשהם. ואכן רבים ממטופלי מגיעים אלי במטרה זו או כתוצאה מהתייחסות זו. אני מאמין שטיפול במגע הוא הרבה יותר מזה, הוא טיפול לכל דבר שיכול לשמש את המטופל לגדילה בכל הרמות, פיזית, בריאותית, רגשית, נפשית ורוחנית כאחד. לפי תפיסתי הטיפול הוא מסע, שבסדרת טיפולים ממוקדת, או כחלק משגרת החיים של המטופל, מביאה אותו לגדילה, התפתחות וריפוי אמיתי שמגיע מבפנים. להמשך
אתם מוזמנים לבקר באתר הבית שלי יובל קופרמן קריאה מהנה
דמיינו את שניכם מתכנסים לתוך בועה של אינטימיות, נרגעים והופכים את האינטימיות לחגיגה. כיצד משדרגים את הזוגיות עם טיפת השקעה.... לא גדולה
מדורי העיתונים והמגזינים למיניהם מייעצים להקדים למשחק המקדים ``עיסוי אינטימי, מגע מלטף``. אבל מה זה לכל הרוחות?, מה הם רוצים ממני ומאיפה לי לדעת איך עושים עיסוי או מסג`? ואתם צודקים, לא למדנו זאת וכל עניין העיסוי נשמע לפעמים קצת מלחיץ , קשה לביצוע ורפואי שכזה.
העיסוי כמשחק מקדים הינו גשר, המעביר אותנו בין טרדות ולחצי היום לעינוגי הלילה. ברוב המקרים אנו מוצאים שקשה לנו להפריד בין ענייני הבית, לחץ הכסף,בריאות, העבודה והלימודים - לבין זוגיות הסקס שלנו. אנו מוצאים אצל שני המינים, כשהראש במקום אחר, נוצרים קשיים ובעיות......., ולכן מה שאני מציע הוא עיסוי שהוא הפינוק האולטימטיבי, שבו שניכם מתכנסים לתוך בועה של אינטימיות, נרגעים והופכים את זוגיות הסקס שלכם למשהו אחר, משהו מיוחד שהוא רק שלכם....
האידיאלי הוא כשכל אחד מקבל עיסוי בתורו, אבל נכון יותר לאפשר לאחד מבני הזוג להיות ה``מפונק`` לאורך כל הערב, ולזכור שתורו של השני יגיע בקרוב.
אם בא לכם להשקיע, בזוגיות שלכם, עזבו את כל חרדות הביצוע והביישנות ונסו ליישם את השלבים הבאים, בדרך לערב זוגי,אינטימי מלא אנרגיה ....שווה ומופלא.
ההכנות: אווירה וציוד נדרש ראשית, חשוב מאד, לארגן את החלל הן מבחינת האווירה והן בהסרה של הדברים הקטנים שמפריעים, לכבות טלפונים, לעמעם אורות,להדליק נרות (חשוב בתוך כוסות זכוכית – לזהירות), לנעול דלתות (ולהמתין שהילדים, למי שיש ילכו לישון), לשים מוסיקה נעימה, קטורת, סדינים נעימים ,2 כוסות יין או ליקר שוקולד, צופרים קטנים שאתם אוהבים וכל מה שעושה לכם את זה. כמובן שניתן להפתיע את בן או בת הזוג אך ניתן גם לכתוב פתק בבוקר או מייל קטן בזו הלשון:
היצירתיים שבינינו, יפתיעו גם עם משהו קטן לאכול ליד היין, סושי ילך טוב כי יש גם את משחק ההאכלה ההדדית ואם סושי זה הולך מצוין.
מה מכינים וקונים לקראת הערב: שמן עיסוי מסוג:שמן שקדים, שמן זרעי-ענבים או כל שמן עיסוי הנמכר בחנויות הטבע, הסבונים והקוסמטיקה, ניתן להוסיף לו גם ריח של תפוז מתוק אך לעשות זאת במתינות,ניתן לשפוך את השמן לכלי פלסטיק עם משאבה - כמו של סבון נוזלי אך לא חייבים.הסיבות הן: כך תוכלו לשלוט בכמויות, ובמקרה של תנועה פזיזה לא תישפך כל תכולת הבקבוק על המיטה. דבר נוסף ניתן את הכלי מהפלסטיק להכניס לקערה עם מים רתוחים ולאחר מס דקות השמן חם ונעים (לא לחמם במיקרו!!!) על המיטה יש לפרוש סדין נקי מקופל ל שניים,(כדי שיחצוץ בין הגוף השמנוני והמצעים הנקיים), שמיכה רכה בצד וכמה כריות שיתמכו במי שמטפלים בו. חממו היטב את החדר ,(הבן או בת הזוג יקפאו וירעדו תחת ידיכם, אבל לא מתשוקה.... ) נרות- פזרו מס נרות בחדר( 4-5), הצללים ותזוזת הלהבה עושים אווירת חושניות בחדר קטורת- נחמד אך לא נחוץ תמיד ובמיוחד בחורף, כי אם החדר סגור הקטורת עלולה ליצור מחנק, ניתן להדליקה ולהוציאה לאחר מס דקות. מוסיקה, דיסק עם מוזיקה שקטה של יוגה או רייקי או שירים שקטים- קיימים כאלה בכמויות. לבוש מי שמטפל,עירום הוא אופטימאלי, אבל אם קר, לבשו בגדים נוחים,(זכרו, גם הם עלולים לספוג את מנת השמן שלהם), שאותם תוכלו לפשוט בקלות כאשר עוברים לשלב הבא בזוגיות הסקס שלכם... כפי שציינתי,בן או בת הזוג בזמן כל אותן הכנות, רצוי שישהה בסלון או בחדר אחר, ורק בסיום ארגון הפרטים יש להזמין אותו או אותה פנימה. כעת עליו להתפשט לחלוטין ולהשתרע על בטנו על המיטה. נעים ומפנק להניח כרית קטנה או מגבת מגולגלת מתחת לקרסוליים, ולנשים עם חזה גדול כדאי להניח כרית נוספת מתחת לחלק העליון של החזה. את החלק התחתון של הגוף אפשר בשלב זה לכסות בשמיכה. אז אנחנו מוכנים ומצפים..... האווירה קיימת, חצי דרך עברנו..... בפוסט הבא נלמד כיצד מעסים, תחלס... נא גשו לקנות את הפריטים שציינתי על מנת שתהיו מוכנים להמשך ההסבר, כי בפעם הבאה ניגשים לביצוע...תיהנו
דמיינו את שניכם מתכנסים לתוך בועה של אינטימיות, נרגעים והופכים את האינטימיות לחגיגה.
כיצד משדרגים את הזוגיות עם טיפת השקעה ועיסוי מפנק?
בפוסטים הקרובים אתן כמה טיפים ואלה הם השניים הראשונים:
העיסוי כמשחק מקדים העיסוי הוא גשר המעביר אותנו בין טרדות ולחצי היום לעינוגי הלילה. ברוב המקרים אנו מוצאים שקשה לנו להפריד בין ענייני הבית, לחץ הכסף,בריאות, העבודה והלימודים - לבין זוגיות הסקס שלנו. אנו מוצאים אצל שני המינים, כשהראש במקום אחר, נוצרים קשיים ובעיות. ולכן מה שאני מציע הוא עיסוי שהוא הפינוק האולטימטיבי, שבו שניכם מתכנסים לתוך בועה של אינטימיות, נרגעים והופכים את זוגיות הסקס שלכם למשהו אחר, משהו מיוחד שהוא רק שלכם.
תבחרו אחד שיהיה המפונק המצב האידאלי הוא כשכל אחד מקבל עיסוי בתורו, אבל נכון יותר לאפשר לאחד מבני הזוג להיות ה``מפונק`` לאורך כל הערב, ולזכור שתורו של השני יגיע בקרוב. אם בא לכם להשקיע, בזוגיות שלכם, עזבו את כל חרדות הביצוע והביישנות ונסו ליישם את השלבים הבאים, בדרך לערב זוגי,אינטימי ומופלא.
בקרו באתר הבית שלי "הידיים שיודעות להקשיב": יובל קופרמן
ללא ספק - כשמדברים על עיסוי, הרבה פעמים מתכוונים ל"עיסוי גב". "כואב לי הגב התחתון", "אני תפוס" הם משפטים ששומע כל מעסה. ואכן, המעמסה על הגב וחוסר היכולת שלנו לעמוד נכון , זקוף, יציב, ובנוסף להתאמץ מעבר ליכולות הפיזיות שלנו, מביאות בסופו של דבר את הגב להגיד "עד כאן- עצרו טפלו בי".
קטע הוידיאו שבחרתי להציג הוא הסבר קצר על השלבים הראשונים של מסג' גב. בקטע נראה את ההתחלה שהיא עדינה מאד ומלטפת, אבל השלבים הבאים אמורים להיות קצת יותר חזקים על מנת להניע את השרירים התפוסים.
מספר דגשים חשובים:
· בדקו אם האישה/ה שאתם עומדים לטפל בו אינו סובל מ: פריצה או בלט דיסקלי, האם עבר/ה ניתוח לב (לחץ על הצלעות), ניתוחים וכו- קיימת חשיבות רבה למידע זה לפני המסג · השתמשו בשמן לעיסוי, ניתן קצת לחממו (בקבוק שמן במים רותחים למס דקות- עושה את ההבדל) · אסור לעבוד על עמוד השדרה (רואים ומרגישים את החוליות הבולטות) · יש לעבוד בעיסוי עם כל כף היד ולהניע אותה בדגש על האגודלים, לאגודלים יש חשיבות רבה בתנועה לשחרור השריר התפוס ובזמן המסג יש לעבוד עם האגודלים בתנועות סיבוביות · בזמן המסג יש להוסיף שמן על מנת שלא ייווצר מצב של חיכוך יתר עם העור · שריר תפוס או "פלונטר של סיבי שריר" מתאפיין בתחושה של גוש אשר קופץ במגע בו, כלומר כאשר אנו ניגע בו עם האגודלים או האצבעות לא נצליח לעבוד עליו כי תיווצר תחושה של התחמקות,של בריחה · הפתרון למצב זה הוא "לתפוס" אותו משני הצדדים, אבל כאן לא המקום להרחיב.
קטע הוידיאו מתאר התחלה של מסג גב. התנועות הינן נכונות להתחלה לחימום והבאת הגב למצב שניתן לעבוד ולשחרר את השרירים. ועל כך אתן את התיאור בפוסט הבא.
אומנות העיסוי השוודי פותחה על ידי פרופסור פר הנריק לינג (יליד שוודיה) בתחילת המאה ה – 18 לפני 200 שנה בערך. לא ברור אילו סוגי עיסוי היו נהוגים בזמן זה במערב. יש הסוברים כי מקורות העיסוי המערבי נעוצים במצרים העתיקה והוא זכה לפריחה בתקופת יוון ורומא העתיקות.
הנריק לינג, מדריך סייף באקדמיה המלכותית בשטוקהולם, סבל משיגרון (rheumatoid arthritis) והחיפוש אחר מזור הביא אותו ליפן שם למד את העיסוי הסיני העתיק "אנמה". הוא שילב בזאת את הידע שלו באנטומיה ופיזיולוגיה וטכניקות עיסוי מערביות. העיסוי במערב כיום מבוסס כפי הנראה ברובו על ידע שהגיע המזרח הרחוק. בעקבות עבודתו של הנריק לינג נפתח ב – 1813 בית הספר הראשון לעיסוי בשטוקהולם.
שיטת הטיפול
המטפל משתמש בשמן על מנת להחליק, ללטף, ללוש, למעוך ולפרוט על גופו של המקבל. לעיתים התנועות הינן זורמות ומחליקות על מנת לכסות שטח רחב. לעיתים, המטפל יתמקד באזור או שריר מסויים ויתן לו תשומת לב על פי הצורך. המעסה מקפיד שכל העיסוי יהייה זורם כאשר כל תנועה נושקת לשניה וכך נשמר רצף המגע לאורך העיסוי כולו. התנועה ההרמונית של המטפל משרה על המטופל תחושת זרימה ונינוחות.
העיסוי השוודי מתמקד בשיפור את זרימת הדם ומסייע לעבודת הלב. לכן אנו עובדים על איברי הקצוות מהכפות אל מרכז הגוף. אספקת דם טובה לשרירים מזינה אותם ומנקה מהם רעלים. חלק מהטכניקות נועדו ללוש, למעוך ולפתל את הרקמות הרכות.
חילוף החומרים בגוף מואץ ומערכת העיכול מתפקדת בצורה בריאה. העור המוזן גם הוא מהדם ומקבל ברק וגמישות. טווח הפעילות של המוח ומערכת העצבים גדל כתוצאה מאספקת דם מוגברת. זו טכניקה במגע על שכבת השרירים השטחית/חיצונית (soft tissue), בשילוב עם הנעות פעילות וסבילות של המפרקים.
תנועות העיסוי השבדי
ליטוף (Effleurage): תנועה בה משתמשים לרוב במסגרת טיפול בעיסוי שבדי. תנועה רכה ומחליקה זו משמשת להרגעת הרקמה הרכה ומיושמת בעזרת שתי הידיים.
לישה (Petrissage/ Kneading): מערבת מעיכה, גלגול ולישה של השרירים ולרוב מיושמת לאחר אפלוראז בעיסוי השבדי.
חיכוך (Friction): התנועה העמוקה ביותר בעיסוי השבדי. מורכבת מניעות עמוקות ומעגליות המיושמות על הרקמה הרכה וגורמות לשכבות העמוקות של הרקמה להתחכך זו בזו. התוצאה הנה הגברת זרימת הדם לאזור המטופל.
נלמד לפנק, להקשיב, לגעת, לעסות אחד את השני ולהבין מה ניתן לעשות עם חמשת החושים."
אני מזמין אתכם להצטרף אליי למפגשי חוויה לעוררות והתחדשות, לשיפור ביחסים,לשיפור המגע והאינטימיות ומימוש פוטנציאל, במישור האישי והבין-אישי .
הכלי העיקרי בסדנה הוא מגע, התקשורת הראשונה והבסיסית, בה האדם מתקשר עם סביבתו לפני לידתו ולאחריה. תקשורת זו הינה בסיס לבניין החושים, האישיות וההבעה המילולית.
בסדנה נתרגל קשב במגע, על ידי שימוש בעיסוי ותרגילי תנועה ביחיד, בזוג ובקבוצה. הנחיה והפעלה ברקע, פעילות נעימה, שקטה, מלאת תוכן מקרב בשיתופכם המלא.
דמיינו לעצמכם שאתם מקבלים בביתכם ספא קטן ונעים עם נרות, קטורת ריחנית, אמבטיית שמנים ומלחים וחדר טיפולים חמים ואינטימי.
עכשיו דמיינו סדנת עיסוי זוגית שהיא הנאה צרופה של עיסוי הוליסטי המשלב סגנונות: שוודי קלאסי, רקמות עמוק, עיסוי קצוות (ראש וצוואר), תוך משיחת שמן זית או שקדים חם מעורב בשמנים ארומתרפיים, שמעניקים לגוף-נפש תחושה של נינוחות ורוגע. להפגת עייפות, מתח וכאב או סתם להתפנק.
סדנת המגע-עיסוי בשניים מעשירה חיי האהבה ומפתחת מיומנויות עיסוי גוף הדדי. במהלכו לכל אחד מבני הזוג מוענק עיסוי הוליסטי; בנוכחותו ובשילובו של האחר, אם בהתבוננות והקשבה, ואם בעיסוי ובמגע. זהו מפגש המזמן אפשרות של תקשורת רב מימדית, לשיתוף בתחושות וחוויות .בסדנה נתייחס לדפוסים בחיי המיניות, לאינטימיות ופנטזיות, אישיות וזוגיות, תוך התחברות והעצמת אנרגיות גוף-נפש.
קצת מחוויות המטופלים:
אורית:
אחרי שיחת היכרות, נכנסנו לטיפול. הגבר שלי היה הראשון שהשתרע מעודנות על בטנו, כולו דרוך לבאות. ב 50 הדקות הבאות הוא נהנה מעיסוי משולב כאשר המטפל משלב אותי ומדריך אותי כיצד לגעת.. ולחוש את בעלי. . . " " . . . הגיע תורי לשכב על המיטה ולהתענג תחת ידיו של המטפל ובן זוגי. האמת, זה עושה את העבודה. עיסוי מעגלי המיניות והעיסוי בבטן התחתונה, באזור הפופיק-רבתי, הם שני דברים שאפילו אני, שפנפנת ניסיונות אמיצה ורבת שנים, לא חוויתי. בשלב הזה, כשכבר הייתי מעונגת ומעולפת למחצה, וברגע הנכון, בעודי מרחפת בין שמים וארץ, הצטרף בן-זוגי ואישי היקר, שבקשב ורגישות, בדרכו המנחה, בעיסוי ובמגע כפות הידיים, הוסיף כמה תבלינים לקינוח מתוק ומענג . . . מומלץ בחום !! זה עושה את העבודה
אז אם אתם מסוגלים ללמוד ולצפות בבני-הזוג שלכם נהנים ממגע של מישהו אחר ביחד איתכם, בלי קנאה ועם הרבה פרגון, לכו על זה. זה יעזור לכם להיפתח, להכיר, ללמוד, למצות ולקחת כלים הביתה.
ברוכים הבאים לבלוג המקצועי שלי בנושא טיפול הוליסטי וסדנאות מגע
טיפול במגע כסוג של פינוק או מותרות, משהו שעושים בשביל הכיף, או כמשהו שנדרש ב"מצבי שבר" כשמתעוררת בעיה או כאב כלשהם. ואכן רבים ממטופלי מגיעים אלי במטרה זו או כתוצאה מהתייחסות זו.
אני מאמין שטיפול במגע הוא הרבה יותר מזה, הוא טיפול לכל דבר שיכול לשמש את המטופל לגדילה בכל הרמות, פיזית, בריאותית, רגשית, נפשית ורוחנית כאחד.
לפי תפיסתי הטיפול הוא מסע, שבסדרת טיפולים ממוקדת, או כחלק משגרת החיים של המטופל, מביאה אותו לגדילה, התפתחות וריפוי אמיתי שמגיע מבפנים.
מאחר שהגוף הוא ראי של הנפש, מתחים נפשיים, חסימות רגשיות, טראומות לא פתורות מן העבר, מצבים רגשיים אנרגטיים ונפשיים חוברים לגורמים חיצוניים כמו סוג ותנוחת העבודה, חוסר בתנועה, תזונה לקויה ועוד, ובאים לידי ביטוי בגוף, בתנוחה, בשרירים, בכאבים, בחסימות או מגבלות בתנועה
מטפל הוליסטי ומעביר סדנאות מגע
יליד 1961 בן מזל אריה.
מטפל במגוון רחב של עיסויים רפואיים וספורטיביים
כולל טיפולי גוף-נפש מרגיעים לפתרון מגוון רחב של מצבים ובעיות
מנחה סדנאות מגע לנשים גברים וזוגות
בוגר מכון גולדמן משנת 1983
בעל תואר MS.c בניהול ביטחון, ו- MA במנהל עסקים
נשוי לאירנה, חברתי ושותפתי המדהימה לחיים אבא ל- 6 ילדים מדהימים
האני מאמין
רשומות
